Pilates & Yoga
Lydia Labadi
Pilates
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire adaptée à tous, sollicitant les muscles profonds et particulièrement ceux de la posture, protégeant et maintenant la colonne vertébrale.
Les bienfaits de cette méthode sont nombreux :
-
Tonifier l’ensemble du corps, notamment la sangle abdominale
-
Développer la force et la souplesse
-
Avoir une véritable conscience de son corps
-
Favoriser un retour sur soi et un contrôle permettant une exécution juste des mouvements
-
Travailler et maintenir la fermeté du plancher pelvien.
Yoga
Le Yoga est une discipline ancestrale et spirituelle. Les postures, la respiration et la méditation favorisent l’assouplissement musculaire, la force, la mobilité articulaire et une profonde relaxation.
Il aide à atteindre une certaine plénitude par la mise au repos du mental. Il développe également la concentration, la conscience de soi et encourage à vivre pleinement le moment présent.
News
-
Reprise des cours hebdo (saison 2025-2026) sur Vanves et Châtillon : à partir du lundi 1er septembre 2025 ! Inscription obligatoire par email (attention, certains créneaux se remplissent très vite...)
Renseignements et Inscriptions : 06 62 75 31 23 / lydialabadi [at] gmail.com
Planning des cours
Tarifs
En présentiel (tapis et accessoires fournis) :
-
Forfait (1 cours hebdo) : 230 euros par trimestre / saison complète (3 trimestres) 690 euros
-
Cours d’essai : 20 euros
-
Carte 10 cours : 225 euros
-
Cours à l'unité : 25 euros
En visio :
-
Forfait (1 cours hebdo) : 190 euros par trimestre / saison complète (3 trimestres) 570 euros
-
Cours d’essai : 16 euros
-
Carte 10 cours : 185 euros
-
Cours à l'unité : 20 euros
Les cours se déroulent du lundi 1er septembre 2025 au samedi 11 juillet 2026, hors vacances scolaires. Il y aura cours les jours fériés, sauf pour le pont de l’Ascension.
Pour les forfaits, le prix est calculé au prorata si arrivée en cours de trimestre.