Pilates & Yoga
Lydia Labadi
Qui suis-je ?
Après des études de philosophie et une carrière d’éditrice, j’ai décidé de m’intéresser au corps et au mouvement. Je me suis d’abord passionnée pour l’anatomie avant de me plonger intensément dans le Pilates, le Stretching et le Yoga. Les techniques douces m’ont tout de suite plu car c’était l’occasion d’avoir le temps de découvrir son corps, dans la précision du geste et au diapason du souffle.
Je suis diplômée d’état en éducation sportive, je me suis formée en Pilates auprès de nombreux professeurs et j’ai suivi la formation de l’École française de Yoga pendant 5 ans, école qui a beaucoup transformé mon rapport au temps et à l’espace, qui m’a fait comprendre l’importance du souffle, du contrôle du geste et de la conscience du corps dans le chemin de la connaissance de soi.
Je suis passionnée par la transmission et j’adore enseigner ces deux disciplines très complémentaires. Je m’inspire par ailleurs de plusieurs méthodes ou disciplines pratiquées et/ou étudiées comme de Gasquet, Mézières et McKenzie, ou encore le Feldenkrais, l’hypnose, la sophrologie ou le Yoga nidra.
Je continue à me former auprès de mes professeurs pour développer mon expertise du corps et du psychisme, et ma propre conscience du lien corps-esprit, ce qui me permet d’être au plus juste dans ma transmission et de parfaire mon apprentissage. Dans cette continuité, je participe depuis deux ans à des ateliers yoga et psychanalyse.
J’enseigne exclusivement à la voix, ce qui permet aux élèves une meilleure conscience de soi et un travail sur l’attention et la concentration, de se placer dans le moment présent, ici et maintenant sur le tapis !
#Vanves #Issy #Malakoff #Châtillon #Paris #Pilates #Yoga #méditation #zen #bien-être #souffle
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire adaptée à tous, sollicitant les muscles profonds et particulièrement ceux de la posture, protégeant et maintenant la colonne vertébrale.
Les bienfaits de cette méthode sont nombreux :
-
Tonifier l’ensemble du corps, notamment la sangle abdominale
-
Développer la force et la souplesse
-
Avoir une véritable conscience de son corps
-
Favoriser un retour sur soi et un contrôle permettant une exécution juste des mouvements
-
Travailler et maintenir la fermeté du plancher pelvien.
Pilates
Le Yoga est une discipline ancestrale et spirituelle. Les postures, la respiration et la méditation favorisent l’assouplissement musculaire, la force, la mobilité articulaire et une profonde relaxation.
Il aide à atteindre une certaine plénitude par la mise au repos du mental. Il développe également la concentration, la conscience de soi et encourage à vivre pleinement le moment présent.
Yoga
News
-
Stage d'été du 17 au 22 août 2025 : dans un magnifique gîte des Alpes de Haute Provence, 5 jours de Pilates et Yoga en pension complète. En savoir plus...
Planning des cours
Tarifs
En présentiel (tapis et accessoires fournis) :
-
Forfait (1 cours hebdo) : 230 euros par trimestre / saison complète (3 trimestres) 690 euros
-
Cours d’essai : 19 euros
-
Carte 10 cours : 225 euros
-
Cours à l'unité : 25 euros
En visio :
-
Forfait (1 cours hebdo) : 190 euros par trimestre / saison complète (3 trimestres) 570 euros
-
Cours d’essai : 16 euros
-
Carte 10 cours : 185 euros
-
Cours à l'unité : 20 euros
Les cours se déroulent du lundi 2 septembre 2024 au samedi 12 juillet 2025, hors vacances scolaires. Il y aura cours les jours fériés, sauf pour le pont de l’Ascension.
Pour les forfaits, le prix est calculé au prorata si arrivée en cours de trimestre.